Higienização Completa

4 Dicas para uma Higienização Completa

A higienização oral deve ser adotada como hábito diário, na verdade deve ser feito ao menos três vezes ao dia. O mais importante é que se observe o menor intervalo de tempo entre elas, e que não vá dormir sem fazer. Quatro são os fatores que devemos estar atentos para uma higienização adequada:

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#ESCOVA DENTAL: Importante que tenha cerdas macias e que sua cabeça permita atingir as superfícies dos dentes mais escondidas. Não é necessário que escove com força, o que pode danificar a superfície dentaria e a gengiva. Escovar a língua também é fundamental já que lá se alojam muitos micro-organismos e restos alimentares.

# FIO ou FITA DENTAL: deve ser usado ao menos uma vez ao dia. Sua utilização deve ser feita deslizando entre os dentes por várias vezes com o objetivo de desorganizar a placa bacteriana que ali fica alojada, além de remoção de resíduos alimentares.

# ENXAGUANTE BUCAL: importante que em sua composição não haja álcool. É um auxiliar ou coadjuvante à higienização bucal, nunca deve ser um considerado como um substituto a escovação e ao fio dental.

# DIETA BALANCEADA: para desenvolvimento das lesões de carie é necessário que o pH da região oral seja ácido. A não ingestão de alimentos doces e carboidratos entre as escovações contribui muito para a manutenção deste pH próximo da neutralidade, além de controlar os níveis de açúcar no sangue e de gordura corpórea.